Los batidos Detox son smoothies de verduras que contienen un alto grado de vitaminas, minerales y antioxidantes. Es un complemento para una dieta diaria 100% saludable. Es una forma fácil y rápida de consumir aquellos alimentos que no tomaríamos de otro modo. Este zumo espeso te ayudará a limpiar y desintoxicar tu organismo en poco tiempo. Tras una semana tomando este zumo verde empezarás a notar sus efectos, tu piel se volverá más luminosa y brillante.
Deberías tomarlo a primera hora de la mañana para aprovechar el gran aporte vitamínico que ofrece. Si eres deportista te recomendamos que lo consumas antes de hacer ejercicio para tener una dosis extra de energía.
En este post te contamos cómo elaborar el batido verde.
Batidos Detox. Vía: conciouslifenews.com
Ingredientes para 4 batidos:
· 125 gramos de espinacas
· 100 gramos de lechuga romana
· 50 gramos de apio
· 1 manzana
· 1 pera
· 1 plátano
· 1/2 limón
· 1 litro de agua mineral
Ingredientes. Vía: saudeter.com
¿Cómo preparar un batido Detox?
1) Lavar las frutas y las verduras.
2) Retirar el corazón a la manzana y a la pera.
3) Pelar el plátano.
4) Eliminar los hilos del apio.
5) Cortar todos la fruta y la verdura.
6) Introducir los ingredientes en el vaso de la batidora.
7) Exprimir el limón, filtrarlo y rociarlo sobre el resto de ingredientes.
8) Añadir agua mineral.
9) Triturar durante 2 minutos.
10) Servir y consumir.
Batido Detox verde. Vía: mujerhoy.com
Consejos
No licuar los ingredientes porque perderían sus propiedades.
Utiliza un recipiente de cristal para guardarlo en la nevera.
Te recomendamos que consumas el batido tras su elaboración. Puedes consumirlo durante las 24 horas siguientes a su preparación.
